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アーユルヴェーダのようなオイルマッサージを自宅で行うための準備!

笑顔の女性

アーユルヴェーダはその人の体質や、生活習慣に合わせてより良い習慣や過ごし方を取り入れていくことで、健康面や美容面、精神面など様々な部分で良い効果を得ることが出来るヘルケアの一つと考えられてきています。特に女性を中心にアーユルヴェーダのイメージの一つが、エステサロンなどで受けることが出来る美容施術などをイメージする方も非常に多いです。

実際にアーユルヴェーダの考えの一つとして、体に蓄積しやすい老廃物をしっかり排出させる大切さを提唱していることもあり、規則正しい生活をおくる習慣を身につけるだけではなく、専用のオイルを利用したマッサージを行うことで、排出しにくい老廃物をしっかり外に出すお手入れを行うことが重要なのです。実際にアーユルヴェーダを取り入れた施術を提供してくれるエステサロンの数は増えてきていますが、施術を受けるためにはサロンに出向いてケアを受ける必要があるので、忙しくて行く時間がないという方やもっと手軽に自宅でお手入れを行いたいという方には向いていません。そこで自宅で手軽に行えるアーユルヴェーダのオイルマッサージの方法として、市販されているゴマ油をキュアリングして使用する方法をおすすめします。

一般的にトリートメント時に使用するオイルは、ハーブを煎じて作られる薬草オイルなど、体質やその時の体調に合わせて使う方法が一般的です。オイルを肌に刷り込むことで体内の不要な老廃物を1ヶ所に集め、発汗と排泄物と一緒に外に排出させる手伝いを行います。エステサロンでは専用のオイルが使用されていることが多いですが、自宅で使用する場合は手軽に手に入るゴマ油がおすすめです。ゴマ油というと香ばしく色味も黄金色に近いイメージを持っている方は多いですが、オイルマッサージに使用するのは太白ごま油と呼ばれる白い無味無臭のタイプです。このゴマ油を利用する効果は浄化とデトックスや皮膚を強くする効果、アンチエイジングの3つの効果を得ることが出来ることにあります。ゴマの成分であるセサミンとビタミンEは肌の細胞を酸化させない抗酸化作用と、ビタミンAの効果によって肌の血行を促進させる作用が期待できます。

使用する際にはキュアリングと呼ばれる加熱を行う処理が必要で、ゴマ油を鍋に入れて弱火で温め、100度前後で火を止めます。油の温度が下がったらジョウゴを利用して遮光の保存容器に移して、密閉して管理して普段のお手入れに取り入れるだけです。

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